aérobic

Une description sommaire de l'activité ou du service et les salles à proximité la proposant.

  • Qu’est-ce que l’aérobic ?

    L’aérobic ou gymnastique rythmique est une activité qui augmente l’activité cardio par des mouvements rapide sur une musique rythmée.

    Il est possible de rajouter des haltères pour augmenter la difficulté et donc son efficacité.

    L’aérobic permet de diminuer la tension artérielle, d’augmenter  l’endurance, de renforcer le buste, de muscler les bras et les jambes et de perdre du poids.

    Il existe différentes formes d’aérobic :

    L’aérobic sur rythme funk

    Le low aérobic

    Le step aérobic

    Le cours dure de 45min à 1h.

  • Salle de sport à Toulouse

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  • Salle de sports réservée aux femmes, à Toulouse

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