yoga

Une description sommaire de l'activité ou du service et les salles à proximité la proposant.

  • Qu’est-ce que le yoga ?

    Le yoga est un cours axé sur la détente musculaire et mentale. Cette méthode créée en Inde développe la souplesse et permet de discipliner l’esprit afin de garder le corps en parfaite santé.

    Il comprend plusieurs voies : le jnana-yoga, le bhakti-yoga, le karma-yoga et le hatha-yoga.

    Le terme yoga est communément employé pour signifier le hatha-yoga. Les trois outils lors d’un cours de hatha-yoga sont :

    Les postures : Il en existe plus de 1000, qu’elles soient dynamiques ou statiques, elles se pratiquent toujours sans effort et dans le respect du corps.

     Les exercices respiratoires : Pendant les postures, il existe différentes façon de respirer qui comprennent l’inspiration, la rétention poumons plein, l’expiration et la rétention poumons vides.

    La relaxation : En fin de séance, assis ou allongé, respiration lente et profonde.

    Le yoga est accessible à tous, hommes ou femmes, jeunes ou vieux.

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    Studio sur Toulouse, spécialisé dans le pilates.

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