gym suédoise

Une description sommaire de l'activité ou du service et les salles à proximité la proposant.

  • Qu’est-ce que la gym suédoise?

    La gym suédoise est un cours qui combine les gestes de la gym et des exercices de kinésithérapie sur de la musique entrainante. Ses gestes simples en font une activité accessible à tous.

    Un cours dure environ 50 minutes et vous permet de renforcer votre musculature, d’augmenter votre cardio et une meilleur souplesse. Les exercices se passent généralement sans matériel.

    Le cours se déroule en plusieurs étapes :

    Echauffement.

    Exercices de musculation et cardio.

    Stretching et relaxation.

    Il existe différents niveaux d’intensité, du basique à l’intensif.

  • Salle de sports Toulouse