aqua gym

Une description sommaire de l'activité ou du service et les salles à proximité la proposant.

  • Qu’est-ce que l’aquagym?

    L’aquagym est un cours de fitness pratiqué dans l’eau. Il existe de nombreuses formes d’aquagym. (aquafitness, aquabike, aquascult, aquadynamic, aquabody….).

    L’aquagym est bien adapté aux personnes peu sportives ou à la reprise d’un sport, puisqu’une fois immergé, le corps ne pèse que le tiers de son poids, il est plus facile de se mouvoir et il y a moins de risque de blessure.

    Pourtant l’eau offre plus de résistance lors des exercices et le muscle travaille plus, ce qui offre des résultats plus rapides. Un cours d’aquagym d’1/2 heure équivaut à 1h30 de gym classique.

    Ce sport est très complet et permet de travailler l’ensemble du corps ainsi que ses capacités cardio.

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